| 店長のダイエット日記（週記） 写真をクリックすると大きめの写真が出ます！ NO.4(15年6月14日〜） |
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| 店長のダイエットとは・・ 運動はしていません。間食を止めて、夕食のおかずを魚メインにしています。 使っている商品は・・ 下半身スリムサンダルでの家事 パパインベリーダイエット一日4袋（朝食2時間後、昼食2時間後、更に三時間後、夕食後2時間後） 痩美王妃就寝前一袋 スリムダイエットコーヒー一日１袋程度（不定期） サウナ一日一回どっぷりつかっています。 速くてゴメン週に一回程度 沖縄黒糖ココア一日一杯（間食の要求を抑えるのに飲んでいます） |
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| 6月14日土曜日 |  |
| 先週から増えたり減ったりの繰り返しの変動の一週間でして、結局今は先週の体重と変わらず６５,４です。体脂肪率は念願の29%と、２０台になりました。最近ダイエットサンダルを長い時間履いたりしたりしたせいか、お尻が先週よりもきゅっと上がったみたいです。 | |
| 6月22日日曜日 |  |
| 一週間ほとんど風邪でダイエットどころではなくグーたらと一週間過ごしていたら見事に脚は膨れお尻は垂れてしまいました。体重は６５K（開始から１４K減）体脂肪は29%です。サンダルを履かずに撮ったのでやっぱし脚が余計太く見えますね・・。体調不良等で計算どおりに行かない時もありますね。 | |
| 6月28日土曜日 |  |
| 体重は６４,２K（開始から１４,８K減）体脂肪は変わらず２９%です。ほぼ毎日サウナも入りましたし、食事以外にお腹がすいたら蒟蒻冷やし中華を作って食べたりしていましたので、以外に楽な一週間でした。冷やし中華は二つ一気に作ってスープを一つだけしか入れないんですが、中々美味しいです。 | |
| 7月12日土曜日 |  |
| 今日はどうも怖い顔をしていますね。旦那と喧嘩しながら撮ったので・・（汗 体重があまり変わらず64k体脂肪は28％・・。しばらく夏と言うことで栄養をしっかりとっていきたいので、ダイエット日記は二週間に一度くらいにしようと思っています。すいません。皆様も夏ばてしないように無理しないで下さいませ。 |
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| 8月２日土曜日 |  |
| 久しぶりの日記になってしまったのですが、一時期挫折していまして、６６Ｋまで太ったのですが、今週１週間頑張れてとりあえず６３，８Ｋです。体脂肪率は２８%と変わらず・・。なんですが、何だか久しぶりに撮った写真と見比べると心なしか太ったように見える気がします・・。 | |
| 9月21日日曜日 |  |
| すっごいすっごい久しぶりです。ようやくダイエットが再開できるので（体調不良半分・挫折半分で中断してました）写真に撮ってみたら姿勢は悪くなってるは、髪は伸びているは・・体重は今日一ヶ月以上ぶりに計ったんですね。太っている覚悟で、食べまくったので、でも若干ですが63,2Kで少し落ちてました。 | |
| 9月28日日曜日 |  |
| 最近旦那さんが土曜日仕事なので写真の撮り直しとかは時間の都合上出来ないんですが、お腹出てると下げ下げしてるところを撮られたり、顔は息子がいたずらするので、にやついていましたりで・・載せたくないなぁ・・・と、思いつつも折角撮ったので、、体重変化なしですよ、、すこ〜しは頑張ったんですけどね、、 | |
